筋トレ資格

筋トレ資格は、筋力アップやダイエットなどに効果的なトレーニング方法の知識を持ち、トレーニングの道具や食事についてもサポートできる人を認定する資格です。

ここでは、この資格についてまとめていきます。

筋トレ資格の人気と需要

ジムもさまざまなトレーニングやサービスを提供し、利用者の要望も幅広くなっています。

その要望に応え、効率的なトレーニング方法をサポートできるかが重要になってきました。満足のいくサポートを行うためにも、筋トレ資格は重要です。

人気の筋トレ資格

筋トレ資格に以下に掲げるものがあり、それぞれで多くの人のトレーニングを支えています。

• 筋トレインストラクター資格
• トレーニングサポーター資格

これらの資格を得ることによって、トレーニングの知識やスキルが認められ、筋トレをする人の指導やサポートが可能です。

以前に比べて、年齢を問わず筋トレに励む人が増えました。

筋力アップやダイエット、体力維持と目的も増え、年齢層も若い人だけでなく中高年の人もジムに通うようになってきています。

筋トレをする人が増えてくると、ジムや教室の需要も自然と増え、その結果、インストラクターの需要が増えていきます。

効率的なトレーニングできる、利用者にあったトレーニングを提供できるスキルや知識の有無が採用の判断基準として重要になってきます。

そのため、インストラクターも資格取得はトレーニングに関する知識が一定レベルにあることを証明出来るため、採用の際には有利になりえます。

これからジムでトレーナーとして働きたい人は、これらの資格取得は検討すべきでしょう。

正しいダイエットのために欠かせない

ダイエットもすっかりと私たちの生活に定着し、性別や年齢を問わず多くの人が挑戦しています。

その方法も運動から食事、ダイエットサプリやデトックスなど年々増えています。

ダイエットは失敗しやすい

ところが全然痩せなかった、運動が長続きしなかったという失敗や、体を痛めたなんて失敗まで数多く聞こえてきます。

独学や思い込みでやってしまう、食生活が悪い、痩せたい部位と運動がアンマッチなどが失敗の原因です。

トレーニングと知識を結びつける

ダイエットを成功させるためには本人の努力や根気が大切ですが、トレーナーの知識にも左右されます。

以下のような基礎的な知識とトレーニングをどう結びつけるかが、トレーナーに求められています。

• ストレッチでケガ予防や筋肉の活性化や疲労回復 
• 筋トレなどの無酸素運動で部位をダイエット
• ランニングなどの有酸素運動で脂肪燃焼

目指したい体型、落としたい部位、目標体重など個人に合わせた計画を作る力もトレーナーには不可欠です。

資格を学ぶとともに自然と知識も充実していくので、ダイエットをしたい人の要望を聞き、自信を持って計画を立てられるようになります。

体型維持やシェイプアップにも

年齢と共にだんだんと運動をしなくなったり、新陳代謝が衰えたりするため、体型の維持は難しくなっていきます。

体型維持を支えるのも仕事

体型の崩れは、体はもちろん顔などにも現れてくるので、年を取るにつれて高い意識が必要です。

筋トレインストラクターやトレーニングサポーターは、いかに体型を維持させるかも大切な仕事です。

最近では美尻を目指してトレーニングという女性も増えたので、ピンポイントのニーズを叶えるトレーニング方法の準備も必要です。

応用して独自色を出す

こうした新たなトレーニングも以下の基本的な考えに基づいて、応用するとよいのです。

• 筋肉を鍛える道具
• 実践的なトレーニング方法とその流れ
• 鍛えられる筋肉
• 部位に合わせたメニューとそのポイント

部位のトレーニングはかなり確立されているので、そのジムやトレーナーならではの方法にブラッシュアップさせていくと良いでしょう。

これも資格で基本から押さえられた体系的な知識があるからこそ、作れるのです。

独自のトレーニング方法が成果を収められると、ジムやトレーナーの人気にも繋がっていくので、時間をかけて検討していっても良いでしょう。

筋肉質な体作りの基礎知識となる

トレーニングについては、トレーナー自身も実践していると、理論の部分も吸収が早くなります。

筋トレ資格の内容を学ぶときにも、トレーニングについてはスムーズに進められるようになります。

筋肉を作り上げていく際の食事管理の方法は、それほど簡単ではないので、本やインターネットを調べるよりも資格の勉強をした方が効率的に覚えられるでしょう。

最後に筋肉質の体を作ろうとして、怪我をしては意味がありません。怪我を防ぐためのストレッチについても、トレーナーには必須の知識です。

これもトレーニングサポーター資格の取得によって、自然と身につけられます。

これまで、筋トレ資格についていろいろな視点でみてきました。ジムのトレーナーやパーソナルトレーナーも人気のある仕事になっています。

これらの仕事で活躍するためにも、筋トレ資格が役立てられる場面は多いのです。