アーユルヴェーダアドバイザーの資格は、アーユルヴェーダの知識を十分に理解し、アーユルヴェーダアドバイザーとして実際に活躍できるレベルに至っている事を認定する資格です。
そんなアーユルヴェーダアドバイザーの資格で学べるのはどんなことかを詳しくまとめました。
より詳しい詳細は公式サイトをご覧ください。
アーユルヴェーダのはじめ方から応用まで
自分の健康状態と向き合い、生活改善、食税活改善をしていくアーユルヴェーダ。
近年その重要性が注目されて、アーユルヴェーダアドバイザーの資格を志す方も増えてきました。
アーユルヴェーダアドバイザーの資格では、アーユルヴェーダの基礎から応用までしっかりと体系的に学んでいきます。
- 生活改善指導のひとつとしても人気
- 5千年の歴史に基づく信頼も人気の理由
- 総合健康法のひとつなので学びは多い
全くアーユルヴェーダの知識が無い方でも、着実に勉強を続けていくことによって、アーユルヴェーダアドバイザーの資格は習得可能です。
アーユルヴェーダアドバイザーの資格で得た知識を活かし、いろんな職業に活かせるようになります。
生活改善指導のひとつとしても人気
アーユルヴェーダアドバイザーの資格取得のためにその学習範囲を身につけられると、アーユルヴェーダを活かした生活改善法が提案できるようになります。
インド発祥のアーユルヴェーダでは、特に冷え性の方にオススメの知恵が豊富です。
目覚めの白湯
白湯を飲むのはアーユルヴェーダの基本です。やり方は簡単、沸騰したお湯をゆっくり飲むだけ。
レンジで温めたものや、ポットのお湯でも大丈夫なので、続ける事が大事です。温かい白湯を飲む事で、内臓が温められて活性化します。
体内の毒素を排出する働きもあるので、全ての健康づくりの基礎となります。
アーユルヴェーダの考え方では、自然界は火、水、風で成り立っています。
火で水を沸騰させ、湯気が立つことは自然の全てが白湯に含まれていることになります。
それ故体のバランスを保つのに良いとされています。
お口の中を清潔に
アーユルヴェーダでは、ココナッツオイルやゴマ油を15分ほど口に含んでうがいするものがあります（オイルプリング）。
プリングは「引きはがす」という意味なので、お口の中の毒素を出すのに役立ちます。
ウイルスや老廃物をオイルプリングで体外へ排出するのは風邪予防効果も望めます。実際にオイルプリングをするのが難しい方は、通常のうがいでも大丈夫です。
同じやり方で鼻うがいも効果ありです。
外出先から帰った時はもちろん、寝起きにもうがいをするのがおススメ。
オイルマッサージ
アーユルヴェーダといえばオイルと言っても過言ではないでしょう。オイルマッサージをアーユルヴェーダではアビヤンガといいます。
就寝前やお風呂上りに行うと効果大です。
やり方はゴマ油を温めて身体をマッサージします。お肌がしっとりするだけではなく、オイルが体内に浸透しデトックス効果が望めます。
このアビヤンガは以下の嬉しい効果も望めます。
- 睡眠の質向上
- りラックス
- 冷え性改善
5千年の歴史に基づく信頼も人気の理由
アーユルヴェーダは世界一古い長寿科学といわれています。
インドのスリランカで生まれてから、時代を超えて人々に愛されてきました。
アーユルヴェーダの由来
アーユルヴェーダの由来はアーユス（生命）とヴェーダ（学問、真理、知識）からきています。
自分は今どんな状態なのか、心身と対話することで心と体のバランスをとります。
食事療法やヨガ、瞑想が中心の予防医学。普段の生活を健康的で自然にする事が大事で、心と体は常に繋がっているというのがアーユルヴェーダ思想です。
アーユルヴェーダは自然派の方にオススメ
アーユルヴェーダは上記にある通り予防医学です。薬などを使わない健康法なので幅広い方が実践できます。
古くから愛されて来たという信頼と安心感もアーユルヴェーダの魅力です。
特に現代日本人は常にストレスに晒され、不健康な食生活を余儀なくされている方が多いです。
そんな現代人にこそ5,000以上続く自然派のアーユルヴェーダはオススメですよ。
総合健康法のひとつなので学びは多い
アーユルヴェーダアドバイザーの資格があると、健康についての知識が得られます。
実際にアーユルヴェーダアドバイザーの資格を取ると、学ぶことが多く色んなことに活かせます。
リラクゼーションの知識も付きます
アーユルヴェーダにはオイルでマッサージを行うアビヤンガがあります。
オイルマッサージは、リラクゼーションでもあるメニューなので、サロンで働く際に必要な知識となりますね。
アーユルヴェーダ専門のリラクゼーションサロンはもちろん、それ以外のサロンでも有利に働きます。
食事を見直すきっかけに
アーユルヴェーダの食事療法（ヴァータ、ピッタ。カパ）を学ぶことによって、より自分の体質に合った食材が分かるようになります。
これをきっかけに健康的な食事を心がけるようになるので、成人病予防やダイエット効果も期待できます。
食事以外でも体を温める方法もアーユルヴェーダには満載です。
万病の元である冷え対策が学べるので、自分自身の健康はもちろん周囲の人の為にもなります。
ご自身の美容、身近な人の健康、また仕事に活かすためなど、活用法はいろいろあります！